O que dizem outros estudos:
Reduz doenças relacionadas ao coração;
Previne e melhora a capacidade cognitiva;
Melhora o tratamento da depressão;
Reduz os danos oxidativos;
Diminui o apetite e promove a perda de peso.
DICAS DE CONSUMO: como tempero em preparações: carnes, peixes, risotos e arroz. Também é comercializado em cápsulas por farmácias de manipulação, o que facilita sua ingestão diária.